隨著高齡人口增加、醫療知識普及，年齡增長，想維持好靈活行動力，就從保養關鍵部位開始。

膝關節承載大部分身體重量，而軟骨經長年累月易因磨損進而形成骨刺或關節變形，導致關節疼痛問題，甚至需靠置換人工關節。

膝關節退化並不是老年人專有的疾病，平時應注重保養關節，方能行動自如不卡卡。

人體能自行合成的葡萄糖胺(Glucosamine)，是關節液的主要成分，作為骨關節與骨關節之間的營養補給、 修復、潤滑，減少磨損。但當身體自行合成能力減少，骨關節處連帶受影響。

研究證實，適度補充葡萄糖胺，能幫助減緩膝蓋疼痛不適。

專業技術小分子薑黃萃取所含的薑黃素(curcumin)，抗氧化能力是維他命E的 1.6 倍、維他命 C 的 2.75 倍，是個極具高抗氧化能力。

研究證實幫助膝蓋減緩過度發炎狀況，減緩發炎對膝蓋軟骨的加劇傷害!

但消化吸收利用是人體目前需克服的障礙，專業技術小分子薑黃素，採用奈米分子化技術，增加它在腸道的溶解度、幫助均勻分散，更容易被人體吸收利用。

醫學期刊《美國骨科與運動物理治療》雜誌，在2017年6月出版的那一期給出的重要結論與建議是：健身跑者關節炎發生率僅為3.5％，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2％，而競技跑者的關節炎發生率也達到13.3％。

總體來說，跑步有利於關節健康，但過量、高強度的跑步可能會引發關節問題。

過往葡萄糖胺、軟骨素對於行動力維持就是最佳成分。

非變性二型膠原蛋白效果

非變性二型膠原蛋白大多由雞胸軟骨低溫萃取，保留了完整的三股螺旋立體結構，持續補充調節生理機能，幫助健康維持。

都朝向以完整的營養素搭配組合，對體內各部位保養所需的材料才會夠全面。

維持行動力有關的營養素，包括像玻尿酸、薑黃素、MSM，以及 UC-II 非變性二型膠原蛋白都相當重要，多重營養素分工合作，對行動力是比較加分的選擇。

膝關節退化並非老年至專有疾病，常姿勢不良、體重過重者也恐提早面對關節炎困擾，除平常應注意避免蹲跪動作外，體重過重者應即早減重減緩關節壓力，平時可透過熱敷膝蓋、透過抬腿運動等強化大腿股四頭肌力保健，並盡量穿著彈性佳的布鞋或使用鞋墊緩衝膝蓋受力。

讓我們好好保養自身

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