酵素與益生菌的區別:探索消化、腸道健康及宿便問題的相關性

我們體內存在著微小卻關鍵的元素,它們在維護身體運作的順暢和健康方面扮演著重要角色。酵素和益生菌即為其中兩個在消化、腸道健康以及宿便問題方面至關重要的元素。雖然這兩者的名稱可能令人困惑,但酵素和益生菌在我們的身體內發揮著截然不同的作用。

**酵素:生物化學的催化劑**

酵素是一類特殊的蛋白質分子,它們在生物體內作為催化劑發揮作用。簡單來說,酵素能夠加速化學反應的速率,從而使身體能夠更有效地進行多種代謝和生化過程。尤其在消化過程中,酵素發揮著關鍵作用,因為它們能夠迅速分解食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪,讓這些養分更容易被吸收和利用。舉例來說,由胰臟分泌的胰蛋白酶就是一種消化酵素,能夠將蛋白質分解成氨基酸,以供身體運用。此外,酵素不僅協助改變細菌叢生態,促進消化道機能,使排便變得順暢,還有助於調整體質,有助於保持整體健康。

**益生菌:腸道微生物的守護者**

與酵素不同,益生菌是指存在於腸道內的微生物。這些微生物對於維護腸道健康和免疫系統功能至關重要。益生菌可以有效抑制有害菌的增長,幫助維持腸道菌群的平衡,同時也有助於促進營養物質的吸收。這些微生物在腸道內形成腸道菌叢,這個微生態系統對於消化、免疫調節以及炎症反應的調控都發揮著關鍵作用。

**宿便問題與酵素、益生菌的關聯**

宿便問題是指在腸道中積聚的難以排出的固體廢物,可能導致腸道不適、腹脹、消化不良等問題。酵素在這個情境中發揮關鍵作用,因為它們能夠分解食物殘渣和纖維,使得宿便變得較為軟化,更容易被排出體外。同時,益生菌的平衡也影響著腸道運動和排便的正常進程。腸道菌叢的不平衡可能導致腸道運動緩慢,進而增加宿便形成的風險。

**維持消化、腸道健康與宿便的方法**

要維持良好的消化、腸道健康以及預防宿便問題,我們可以透過飲食和生活方式的調整來提升酵素和益生菌的功能。多食用富含酵素的食物,如新鮮水果、蔬菜、堅果和發酵食品,能夠提供身體所需的消化輔助劑,同時有助於預防宿便問題。攝取富含益生菌的食品,如優酪乳、酸奶、發酵蔬菜等,則有助於維持腸道菌叢的平衡和健康,進而促進正常的腸道運動。

想了解更多關於酵素的資訊,以及如何選擇適合的產品,歡迎參考以下連結:[酵纖纖複合酵素]

奈米銀離子以物理抗菌方式,安全且可抵禦超過650種細菌、病毒

奈米銀離子以物理抗菌方式,直接分解細胞構造,安全抗菌可抵禦超過650種細菌、病毒、黴菌,甚至流感病毒、腸病毒等都能100%消除,且不造成生物抗藥性。奈米銀在EPA(美國國家環境保護局)使用風險評估中,以口服量作為指標,使用者攝入自身體重*0.005mg的劑量下是安全的。依一般成人體重50KG計算,安全攝取量為每天0.25mg,即每日攝入低於10ml,25ppm濃度之奈米銀,是對人體無危害的。國際期刊研究證明,奈米銀粒子對哺乳類細胞無毒性,不穿透皮膚真皮層,無生物累積性。

純淨的奈米銀水溶液,只有銀和水,中性親膚,眼睛不刺激。Molti的系列產品,是透過日本奈米獨家技術以99.99純銀製成。製成無其他添加,才能保證成品的安全及效用。

魚油有什麼功效和作用,魚油怎麼吃比較好?

魚油顧名思義就是魚裡面的油,一般是從多脂肪的魚裡面提出的油脂,它主要的營養特點是富含ω-3系的不飽和脂肪酸,比如DHA和EPA,這兩種脂肪酸陸地動物油、植物油含量比較少,具有抗炎、調節血脂等健康功效。

魚油主要功能成分是DHA和EPA

DHA有利於嬰幼兒的大腦和視網膜的發育。

EPA具有調節血脂,主要是降低甘油三脂,還有預防心髒病、防治高血壓等作用。

下面就隨小編一起來看看魚油有什麼功效和作用,魚油怎麼吃比較好!

魚油有什麼功效和作用

1、深海魚油中有一種DNA不飽和脂肪酸,它對於大腦的形成和發育有著非常重要的作用,魚油中所含的DNA這種成分,對於促進協調神經迴路傳導有非常重要的作用,可以維持腦部細胞的正常運作,從而增強記憶力和注意力。
2、魚油還有另外一個作用,就是潤滑關節,降低關節的疼痛。還可以預防關節炎,輔助痛風哮喘,或者是由關節炎引起的所有的症狀。如果身體出現了關節炎或者是痛風,那麼可以嘗試一下用魚油來調節。
3、另外,魚油中所含有q3不飽和脂肪酸。大家都知道這種物質是可以改善人們的視力的,保護視網膜,對於那些老眼昏花的老人來說也有非常不錯的效果。
4、經常吃魚油的朋友情緒較穩定,魚油中所含的EPA和DHA可以平衡人的情緒,降低憂鬱症的發病機率,大量的臨床實驗證明,愛吃魚的人面對壓力和困難表現的更為積極樂觀。

魚油怎麼吃比較好

一、早上8-10點吃

根據醫生的推薦,早上8點到10點之間吃深海魚油是最好的。因為在這個時間段人體的血壓是最高的,這個時間段吃深海魚油可以很好地發揮出它降血壓的效果。反之,如果選擇在晚上吃的話,就有可能導致晚上血壓過低。

二、選擇合適的品牌配合大豆卵磷脂一起吃
深海魚油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有著不錯的抑制甘油三酯和膽固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果,但是這些清除出來的“垃圾”需要介質排出體內,大豆磷脂就能起到不錯的介質作用,所以深海魚油配合大豆磷脂一起吃效果會更好。

三、建議魚油Omega-3每日攝取量不超過3000mg
深海魚油雖然營養價值比較高,但是卻也需要適量服用,每天最好服用不超過3000mg。深海魚油雖然有著不錯的清血栓、降血壓的效果,但是過量服用也是不利於身體健康的,比如對前列腺等產生影響。

How to heal(如何療癒)?睡眠很重要!舒眠整晚很重要!!安心好眠很重要!!!重要的事情說三遍!!!

How to heal(如何療癒)?睡眠很重要!!

一場疫情帶來的世界劇變、病菌蔓延、意外頻傳,讓很多人的生活和工作受到不少影響,受困於恐懼與不安造成的精神壓力之中,夜晚翻來覆去睡不著,或是多夢睡不好、越睡越累,造成白天精神體力不佳,注意力難以集中、工作狀況層出不窮,又焦慮擔憂而睡不好,如此惡性循環下去……

因此千萬不可小看「睡眠」這件事,因為它可是會影響你的健康與幸福喔!

準備下列的步驟,即可享受療癒的舒眠,享受整晚安心好眠!!

睡前準備居家香氛精油,好味道可以讓身心靈都放鬆!!

睡飽優良溫暖寢具

睡覺安心感必備絕美療癒毯

舒服睡眠必備貼身好物:睡袍/眼罩

超萌療癒助眠安心毯/布偶

藉由補充GABA幫助入睡

GABA(Gama-AminoButyric Acid,簡稱GABA,化學名稱: 4-氨基丁酸 ,別名: γ-氨基丁酸, 氨酪酸,哌啶酸)是一種人腦中神經活動時會釋放的一種神經傳導物質,主要作用是抑制神經的活動。而人腦中與GABA作用相反的神經傳導物質為Glutamate(Glutamate Acid,化學名稱: 2-胺基戊二酸 ,別名: α-胺基戊二酸,谷胺酸,麩胺酸),其主要作用為活化神經活動。

GABA濃度只要有微量變化就會對人體的生理或是心理上發生諸多作用,GABA全名是γ-胺基丁酸(γ-Aminobutyric acid),是胺基酸的一種,而且人體中自然就有。

一般我們都認為胺基酸是蛋白質的小分子,但這種胺基酸很特別,具有活化生物的功能,但卻不能組成蛋白質,所以又稱為「非蛋白質胺基酸」。

GABA主要的功能是中樞神經抑制性的神經傳導物質,大約有50%的中樞神經突觸都是透過GABA來傳遞訊息,而抑制的效果可以讓大腦不要過度興奮,進而消除緊張、放鬆,所以說GABA這種物質,的確有安定大腦、幫助睡眠的效果。

有許多疾病源頭都是因為失眠、睡眠品質不好,身體心靈無法好好休息充電的緣故,若依賴安眠藥也會對身體造成負擔,而療癒準備睡覺的方式是有效又安全的方法,藉由溫暖細緻的搭配與佈置,幫助你更容易進入深層放鬆的狀態而擁有良好的睡眠

誰需要補充葉黃素?

隨著年紀變大,眼睛的功能逐漸退化,先是越來越怕光,太陽眼鏡幾乎是隨身攜帶,夏天一出門我就要戴上,然後晚上開高速公路,因為前方車尾燈的光點會有疊影,眼睛的反應速度也變慢。如果比較累的時候,眼前也會霧霧的,會要一直揉眼。
慢慢的我也習慣了,從來沒想到說眼睛原來已經這麼脆弱。已經開始步入老花的年紀了!!

眼睛做過雷射手術,高度近視者,長期使用眼睛的工作者,長期使用3C用品者,眼睛容易感到不舒服、霧霧的,睡醒時眼屎很多,容易流眼油。以及如果半夜是個晚睡的人,那特別需要保養眼睛啊!

葉黃素的成分來源

葉黃素是一種類胡蘿蔔素,具有吸收光線的特殊性質,有助於過濾藍光等有害光線,在天然食物中與玉米黃素共同存在,又稱為植物黃體素,是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分,普遍存在深綠色的蔬菜,像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內,像是奇異果、葡萄、柳橙等等。

人體無法自行製造葉黃素,必須藉由食物攝取而得到。金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物。

一般保養通常建議每天攝取6~10mg就足夠了。

相較於短時間攝取高劑量30mg的葉黃素,長期穩定的每天補充6~10mg的葉黃素更可以穩定的累積葉黃素在體內的濃度,效果更好。

長期補充葉黃素可降低老年性黃斑罹患率,人體無法自行製造葉黃素,必須藉由飲食中攝取,葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,本身是一種抗氧化物,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,可抑制自由基,過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害。更重要的是葉黃素也能抑制細胞發炎反應相關的傳遞鏈,減少活性氧化物質的生成,能夠調節免疫系統與發炎反應。

美國專利 FloraGLO 金盞花萃取葉黃素 – 黃斑部的防護盾,不怕 3C 環繞

來自美國專利金盞花萃取的「游離型」葉黃素,經過國家級眼科研究所(NEI)大型臨床眼科 研究,人體實證研究發表超過 20 篇。多達 4 種有益眼睛皆被證實:

  • 幫助增加黃斑部的黃斑色素濃度(MPOD)。
  • 保護水晶體:有助於降低罹患白內障風險。
  •  改善視力功能:對外在光線刺激、耐受、敏感度、眼睛需花多少時間回復,皆發現有助於提升。
  • 吸收效率測試:發現長期攝取下,能有效幫助提升有效葉黃素濃度。

游離型葉黃素:分子量大約只有酯化型的1/2,一般也認為吸收率較佳。

美國專利海洋微藻萃取出的 DHA – 減緩自由基傷害

人體無法自行合成 DHA,但它卻又佔了黃斑部超過 50%以上,為唯一能進入黃斑部的

OMEGA-3 脂肪酸。經美國官方 AIB、FDA 機構審查通過,專利製程具有 7 道嚴格流程,達 cGMP 生產標準。萃取過程完全『0』使用有機溶劑,不殘留有害人體物質。它具備有以下特色:

  • DHA 搭配葉黃素食用,彼此對眼睛黃斑部有加乘效果。
  • 它是唯一能進入黃斑部的 OMEGA-3 脂肪酸。
  • 對抗光線對眼部造成的氧化傷害。
  • 減緩自由基過多,代謝廢物所引起的發炎。

法國酵母萃取 B 群 – 保護視神經、角膜健康

製造原廠歷史悠久,最早始於 19 世紀,至今現已多達 40 國有相關落腳據點。具備全球規模專業研發團隊,精心鑽研於酵母。從分子生物研發,再到酵母生產流程優化等,更有豐富的食品相關酵母菌 種資料庫。酵母身上所產生出來的 B 群,幫助維護眼睛視神經、眼瞼、結膜健康,也幫助新陳代謝。

好好保養自身 打造靈活、穩健、堅固的優質生活

隨著高齡人口增加、醫療知識普及,年齡增長,想維持好靈活行動力,就從保養關鍵部位開始。

膝關節承載大部分身體重量,而軟骨經長年累月易因磨損進而形成骨刺或關節變形,導致關節疼痛問題,甚至需靠置換人工關節。

膝關節退化並不是老年人專有的疾病,平時應注重保養關節,方能行動自如不卡卡。

人體能自行合成的葡萄糖胺(Glucosamine),是關節液的主要成分,作為骨關節與骨關節之間的營養補給、 修復、潤滑,減少磨損。但當身體自行合成能力減少,骨關節處連帶受影響。

研究證實,適度補充葡萄糖胺,能幫助減緩膝蓋疼痛不適。

專業技術小分子薑黃萃取所含的薑黃素(curcumin),抗氧化能力是維他命E的 1.6 倍、維他命 C 的 2.75 倍,是個極具高抗氧化能力。

研究證實幫助膝蓋減緩過度發炎狀況,減緩發炎對膝蓋軟骨的加劇傷害!

但消化吸收利用是人體目前需克服的障礙,專業技術小分子薑黃素,採用奈米分子化技術,增加它在腸道的溶解度、幫助均勻分散,更容易被人體吸收利用。

醫學期刊《美國骨科與運動物理治療》雜誌,在2017年6月出版的那一期給出的重要結論與建議是:健身跑者關節炎發生率僅為3.5%,久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%,而競技跑者的關節炎發生率也達到13.3%。

總體來說,跑步有利於關節健康,但過量、高強度的跑步可能會引發關節問題。

過往葡萄糖胺、軟骨素對於行動力維持就是最佳成分。

非變性二型膠原蛋白效果

非變性二型膠原蛋白大多由雞胸軟骨低溫萃取,保留了完整的三股螺旋立體結構,持續補充調節生理機能,幫助健康維持。

都朝向以完整的營養素搭配組合,對體內各部位保養所需的材料才會夠全面。

維持行動力有關的營養素,包括像玻尿酸、薑黃素、MSM,以及 UC-II 非變性二型膠原蛋白都相當重要,多重營養素分工合作,對行動力是比較加分的選擇。

膝關節退化並非老年至專有疾病,常姿勢不良、體重過重者也恐提早面對關節炎困擾,除平常應注意避免蹲跪動作外,體重過重者應即早減重減緩關節壓力,平時可透過熱敷膝蓋、透過抬腿運動等強化大腿股四頭肌力保健,並盡量穿著彈性佳的布鞋或使用鞋墊緩衝膝蓋受力。

讓我們好好保養自身

打造靈活、穩健、堅固的優質生活

幸福時光無法長久? 瑪卡,讓你擁有強健續航力、延續美好時光!

瑪咖 2

瑪卡是什麼?

在秘魯無論論男女老少都有服用 MACA 的習慣,其根莖含有豐富的蛋白質、礦物質(特別是鋅)、維生素、胺基酸等,鈣質含量高於牛奶,更有 D.H.E.A,能夠增強體力,對抗疲勞,科學研究報告指出,MACA 能增加哺乳類動物的精蟲與卵子數量。

瑪卡具備多種保健和治療功能,傳統上可用於增強精力、提高生育力、改善性功能,治療更年期綜合征、風濕症、抑鬱症、貧血症、抗疲勞、調節內分泌,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。

瑪卡女生可以補充嗎?

講到瑪卡大部分的聯想就是與男性體力精力有關,女性吃瑪卡也是好處多多的!

除了提升體力和精力,也可以增加個人魅力。臨床研究發現,女性補充瑪卡,白天維持好精神好氣色,晚上更有助於入睡,有效促進新陳代謝,並調理生理機能進而達到養顏美容的保養。

0
    0
    滿1000元免運
    你的購物車是空的回到商店

    新會員註冊贈100元購物金

    簡單2步驟

    即可完成訂閱電子報!
    訂閱電子報享10%折扣